{"id":4168,"date":"2016-04-12T00:28:53","date_gmt":"2016-04-11T22:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/?p=4168"},"modified":"2016-04-12T00:28:53","modified_gmt":"2016-04-11T22:28:53","slug":"lo-que-me-sale-de-la-cocina-aprendiendo-a-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/lo-que-me-sale-de-la-cocina-aprendiendo-a-comer\/","title":{"rendered":"Lo que me sale de la cocina | Aprendiendo a comer"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-4172\" src=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lqmsc-comer-bien-es-mas-facil-de-lo-que-parece-1024x350.png\" alt=\"Oui Oui-lqmsc-comer bien es mas facil de lo que parece\" width=\"1024\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lqmsc-comer-bien-es-mas-facil-de-lo-que-parece.png 1024w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lqmsc-comer-bien-es-mas-facil-de-lo-que-parece-300x103.png 300w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lqmsc-comer-bien-es-mas-facil-de-lo-que-parece-768x263.png 768w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lqmsc-comer-bien-es-mas-facil-de-lo-que-parece-600x205.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Uno de mis retos para este a\u00f1o era conseguir hacer men\u00fas semanales para que Mart\u00edn tuviera cenas variadas y equilibradas y, de paso, yo comiera mejor a medio d\u00eda.Comer en casa tiene sus ventajas, pero hay que curr\u00e1rselo m\u00e1s, claro.<\/p>\n<p>As\u00ed que cuando Fernando, del blog <strong>Lo que me sale de la cocina<\/strong>, me cont\u00f3 que estaba llevando a cabo <strong>asesor\u00edas nutricionales para aprender a comer mejor<\/strong> y que pronto lo materializar\u00eda en cursos sab\u00eda que no me lo perder\u00eda. Ha conseguido crear un plan de lo m\u00e1s apetecible;<strong> primero aprendes la teor\u00eda para comer mejor y organizar los men\u00fas<\/strong> de las comidas y cenas en casa as\u00ed como las salidas a restaurantes\/fiestas <strong>y despu\u00e9s<\/strong>, las chicas de <strong><a href=\"http:\/\/thegoodfoodcompany.es\/\" target=\"_blank\">The Good Food Company<\/a><\/strong> <strong>te ense\u00f1an varias recetas<\/strong>, que cocin\u00e1is all\u00ed juntos y, por supuesto, \u00a1te comes!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4169\" src=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-aprendiendo-a-comer-the-good-food-company.jpg\" alt=\"oui oui-cursos-lqmsc-aprendiendo-a-comer-the good food company\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-aprendiendo-a-comer-the-good-food-company.jpg 600w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-aprendiendo-a-comer-the-good-food-company-150x150.jpg 150w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-aprendiendo-a-comer-the-good-food-company-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>La semana pasada hice la primera <strong>programaci\u00f3n de men\u00fas<\/strong> siguiendo sus instrucciones de cantidades y, sobretodo, proporciones de hidratos\/prote\u00ednas\/verduras, nos vino genial, a Mart\u00edn le encantaron todas la cenas (por ejemplo, le introdujimos la quinoa y le encanta!) y nosotros nos sentimos fenomenal, por tener todo organizado y no andar con prisas improvisando y, adem\u00e1s, por estar comiendo bien, esta semana, al haber estado el finde fuera no he podido hacerlo pero ma\u00f1ana me pongo las pilas otra vez!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4170\" src=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lo-que-me-sale-de-la-cocina-lqmsc-menus-semanales.jpg\" alt=\"Oui Oui-lo que me sale de la cocina-lqmsc-menus semanales\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lo-que-me-sale-de-la-cocina-lqmsc-menus-semanales.jpg 600w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lo-que-me-sale-de-la-cocina-lqmsc-menus-semanales-150x150.jpg 150w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Oui-Oui-lo-que-me-sale-de-la-cocina-lqmsc-menus-semanales-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Si tu tambi\u00e9n quieres organizarte bien con los men\u00fas,<a href=\"http:\/\/www.lqmsc.com\/\" target=\"_blank\"><strong> LQMSC<\/strong><\/a> organiza <strong>tres tipos de cursos<\/strong>, dos m\u00e1s cortos ( de 3h aprox); <strong><a href=\"http:\/\/www.lqmsc.com\/producto\/curso-oorganizacion-menus-semanales\/\" target=\"_blank\">\u00abOrganizaci\u00f3n de Men\u00fas Semanales\u00bb<\/a><\/strong> y <strong><a href=\"http:\/\/www.lqmsc.com\/producto\/curso-desmontando-la-operacion-bikini\/\" target=\"_blank\">\u00abDesmontando la Operaci\u00f3n Biquini\u00bb<\/a><\/strong> y otro m\u00e1s largo, de 6h repartidas dos d\u00edas, el <strong><a href=\"http:\/\/www.lqmsc.com\/producto\/curso-intensivo-aprendiendo-comer\/\" target=\"_blank\">\u00abIntensivo de Aprender a Comer\u00bb<\/a>\u00a0 <\/strong>.Pinchando en cada uno podr\u00e9is ver m\u00e1s detalles de su contenido, merecen la pena, pues Fernando consigue ayudarte a comer bien sin dietas esclavas, sin objetivos imposibles, y, algo muy importante, con muchas ideas de men\u00fas, de tuppers para la oficina&#8230;Como dice \u00e9l<\/p>\n<blockquote><p>Porque comer bien es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4171\" src=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-bikini-.jpg\" alt=\"oui oui-cursos-lqmsc-bikini-\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-bikini-.jpg 600w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-bikini--150x150.jpg 150w, https:\/\/oui-oui.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/oui-oui-cursos-lqmsc-bikini--300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p><\/blockquote>\n<p>Pues ver toda la info <strong><a href=\"http:\/\/www.lqmsc.com\/\" target=\"_blank\">aqu\u00ed<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de mis retos para este a\u00f1o era conseguir hacer men\u00fas semanales para que Mart\u00edn tuviera cenas variadas y equilibradas y, de paso, yo comiera mejor a medio d\u00eda.Comer en casa tiene sus ventajas, pero hay que curr\u00e1rselo m\u00e1s, claro. 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