{"id":9385,"date":"2018-10-17T13:19:48","date_gmt":"2018-10-17T11:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/?p=9385"},"modified":"2018-10-17T13:19:48","modified_gmt":"2018-10-17T11:19:48","slug":"greenology-nutricion-personalizada-segun-tus-genes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oui-oui.es\/blog\/greenology-nutricion-personalizada-segun-tus-genes\/","title":{"rendered":"Greenology | Nutrici\u00f3n personalizada seg\u00fan tus genes"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Conoc\u00ed a Laura en un evento de cosm\u00e9tica natural en el que nos dio una pequ\u00f1a charla sobre nutrici\u00f3n y cosm\u00e9tica, incidiendo en los h\u00e1bitos de vida como motor de cambio de nuestra salud y estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Me llam\u00f3 mucho la atenci\u00f3n c\u00f3mo peque\u00f1os cambios en la alimentaci\u00f3n pod\u00edan tener un gran efecto en t\u00ed seg\u00fan tu gen\u00e9tica<\/strong> y, entonces, quise profundizar m\u00e1s.<\/p>\n

Laura tiene una consulta; Greenology<\/strong><\/a> , en la que a\u00fana sus dos pasiones; gen\u00e9tica y nutrici\u00f3n, ofreciendo un servicio de nutrici\u00f3n personalizada seg\u00fan tus genes<\/strong>. No s\u00f3lo pensando en \u00abla dieta\u00bb (de hecho ella tiene prohibido ese t\u00e9rmino) sino, sobretodo, en la salud. Muchas veces un alimento saludable no es el que mejor te sienta porque tus cuerpo absorve m\u00e1s o menos el nutriente \u00abX\u00bb y siempre de la mano el estilo de vida, d\u00e1ndole mucha importancia al tipo de ejercicio que hagas.<\/p>\n

La forma de enfoque es la siguiente; hacerte un an\u00e1lisis gen\u00e9tico<\/strong> (que no es el de intolerancias alimentarias ese que se generaliz\u00f3) y otro de sangre, ella estudia ambos y hace un informe completo de tu gen\u00e9tica, enfocado a enferemedades a las que (gen\u00e9ticamente) eres m\u00e1s propenso (que no significa que las desarrolles, pero conoci\u00e9ndolas seguro que haces lo que est\u00e9 en tu mano para evitarlas) as\u00ed como a los alimentos que te sientan mejor o peor, te neogrdan m\u00e1s, te sirven seg\u00fan tu metabolismo, etc…Y teniendo en cuenta tu estado actual (an\u00e1lisis de sangre).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Despu\u00e9s, con ese informe, puedes coger un pack de \u00abclases\u00bb<\/em> con ella en las que te ense\u00f1a a cambiar tus h\u00e1bitos de vida seg\u00fan lo que te recomienda por tu gen\u00e9tica<\/strong> y en funci\u00f3n del aspecto en el que te quieras focalizar (antiaging, neurol\u00f3gico, etc…).<\/p>\n

Yo me hice el an\u00e1lisis y vi el informe con todas las recomendaciones, son bastantes, por lo que no es realista (ni creo que sea posible) abarcarlas todas a la vez, Laura me dio unas semanas para asimilar<\/em> los cambios, valorarlos…Y en eso estoy, hasta ma\u00f1ana que ir\u00e9 a la primera consulta \u00abclase\u00bb<\/em>, en mi caso me quiero centrar en el efoque neurol\u00f3gico porque me interesa much\u00edsimo ese tema y creo que conociendo c\u00f3mo funcionan mis neurotransmisores me ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil gestionar la ansiedad que suelo tener en momentos de estr\u00e9s.<\/p>\n

Me llam\u00f3 mucho la atenci\u00f3n como en su consulta atiende a muchos deportistas pero tambi\u00e9n a muchos ni\u00f1os con diferentes problemas que est\u00e1n encontrando en la alimentaci\u00f3n una forma de regular ciertos aspectos, como ella muchas veces dice \u00abEs una gran satisfacci\u00f3n poder ayudar a personas con problemas cr\u00f3nicos que llevan a\u00f1os pensando que lo suyo no tiene soluci\u00f3n y cambiando peque\u00f1os h\u00e1bitos alimenticios o de estilo de vida notan grandes cambios\u00bb. Ser\u00eda un lujo hac\u00e9rselos a los ni\u00f1os, la verdad, o hay mejor medicina que la preventiva.<\/p>\n

En mi caso, tengo que centrarme, sobretodo, en cuidar mi intestino (no tengo problemas aparentes, pero cuando empiezas a observarte al comer ciertos alimentos te das cuenta que hab\u00eda cosas que considerabas normales y habituales y no deber\u00edan serlo…Como estar hinchada much\u00edsimas veces) y eso supone algunos cambios importantes en mi dieta, as\u00ed que os ir\u00e9 contando seg\u00fan vaya evolucionando!<\/p>\n

Os ir\u00e9 contando, pero os aconsejo que la sig\u00e1is en Instagram<\/strong><\/a> porque comparte much\u00edsimos trucos que te facilitan sentirte bien con poco esfuerzo (como tomarte un gran vaso de agua por cada copa de alcohol que tomes para evitar la resaca, yo no suelo beber, pero por eso mismo, me sube enseguida, desde que aplico esa regla \u00abse me neutraliza\u00bb y me encuentro mucho mejor…Siempre en cantidades normales, claro!)<\/p>\n

\u00bfConoc\u00edais la nutrigen\u00e9tica? \u00bfHab\u00e9is tenido alg\u00fan contacto con esta disciplina?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Conoc\u00ed a Laura en un evento de cosm\u00e9tica natural en el que nos dio una pequ\u00f1a charla sobre nutrici\u00f3n y cosm\u00e9tica, incidiendo en los h\u00e1bitos de vida como motor de cambio de nuestra salud y estado de \u00e1nimo. 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