12 de abril de 2016

Lo que me sale de la cocina | Aprendiendo a comer

Oui Oui-lqmsc-comer bien es mas facil de lo que parece

Uno de mis retos para este año era conseguir hacer menús semanales para que Martín tuviera cenas variadas y equilibradas y, de paso, yo comiera mejor a medio día.Comer en casa tiene sus ventajas, pero hay que currárselo más, claro.

Así que cuando Fernando, del blog Lo que me sale de la cocina, me contó que estaba llevando a cabo asesorías nutricionales para aprender a comer mejor y que pronto lo materializaría en cursos sabía que no me lo perdería. Ha conseguido crear un plan de lo más apetecible; primero aprendes la teoría para comer mejor y organizar los menús de las comidas y cenas en casa así como las salidas a restaurantes/fiestas y después, las chicas de The Good Food Company te enseñan varias recetas, que cocináis allí juntos y, por supuesto, ¡te comes!

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La semana pasada hice la primera programación de menús siguiendo sus instrucciones de cantidades y, sobretodo, proporciones de hidratos/proteínas/verduras, nos vino genial, a Martín le encantaron todas la cenas (por ejemplo, le introdujimos la quinoa y le encanta!) y nosotros nos sentimos fenomenal, por tener todo organizado y no andar con prisas improvisando y, además, por estar comiendo bien, esta semana, al haber estado el finde fuera no he podido hacerlo pero mañana me pongo las pilas otra vez!

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Si tu también quieres organizarte bien con los menús, LQMSC organiza tres tipos de cursos, dos más cortos ( de 3h aprox); «Organización de Menús Semanales» y «Desmontando la Operación Biquini» y otro más largo, de 6h repartidas dos días, el «Intensivo de Aprender a Comer»  .Pinchando en cada uno podréis ver más detalles de su contenido, merecen la pena, pues Fernando consigue ayudarte a comer bien sin dietas esclavas, sin objetivos imposibles, y, algo muy importante, con muchas ideas de menús, de tuppers para la oficina…Como dice él

Porque comer bien es más fácil de lo que parece

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Pues ver toda la info aquí



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